Czy umiemy zadbać o własne zdrowie?
To najzupełniej nieodpowiednie, gdy najzupełniej pomniejszamy ogromne znaczenie takich zagadnień jak zdrowie. Później i tak możemy odczuć sporo przykrych skutków ubocznych, a więc być może fajnie by było, gdybyśmy po prostu zabrali się za siebie? Często sytuacja jest taka, że choć wydaje się nam, iż dbanie o własny organizm to coś ciężkiego, to jednak w żadnym wypadku nie należy założyć, że to prawda. Ogólnie nie jest tak źle. Mówienie, iż to coś trudnego, niemożliwego, to tylko wymówka.
– dobra dieta. Fakty są takie, że choć Japończycy są taką nacją, która funkcjonuje w nieustannym stresie, na niewielkiej powierzchni, to i tak statystycznie żyją sporo dłużej, aniżeli inne nacje. Z jakiego powodu? Nadal jedzą pożywne, najzupełniej zdrowe potrawy, które wiele mogą dać!
– aktywność fizyczna. Gdy uwielbiamy jeść, lecz kompletnie zapominamy jak niesamowicie ważny jest regularny ruch, w końcowym efekcie uskarżamy się na własną wagę. Co zatem zaradzić? Siatkówka, hokej na lodzie, nordic walking albo bieganie są przednimi formami spędzania wolnych chwil.
źródło:
———————————
1. https://wyszkow.edu.pl
2. zobacz wszystkie
3. http://forgivenessapathtoinnerpeace.info
4. zobacz poradnik
5. przeczytaj artykuł