Komponując swój jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszelkie potrzeby witaminy
Komponując swój jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy i minerały. Źle dobrana dobry dietetyk Lublin ma okazję owocować niedoborami wyznaczonych witamin i minerałów. Może się to objawiać różnorodnymi niesłychanie nieprzyjemnymi dolegliwościami tj.: wypadanie włosów oraz ich matowy odcień, agresywny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na skórze, sucha cera, brak chęci do działania, problemy z pamięcią i koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych niedogodności warto dokładnie rozpatrzyć własny jadłospis oraz dorzucić do niego wartościowe (ale kaloryczne) zakąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu wyśmienitego dla dużej grupy osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim wyznaczoną ilość kalorii, niedobory witamin a w głównej mierze cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). W szeregu przypadków ludzie maja problem z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic zagmatwanego, wystarczy dołączyć ilość kalorii wszystkich użytych składników, a po pewnym czasie podzielić na ilość porcji.
źródło:
———————————
1. zobacz wpis
2. pełny artykuł
3. http://schwimm-fisch.de
4. http://sclhandball.de
5. wejdź tutaj